老後の健康悩み

60代の健康を予防するための適度な運動

最近話題になっている健康寿命を延ばすための運動は、私が勤務している老人ホームでも盛んに行われています。

生活の質を高めるには、精神的かつ身体的に健康で充実した毎日を生活する必要があります。特に、高齢になると共に低下する筋力を補い立って歩く姿勢保持や、歩行能力の維持改善に努めるべき。

このカテゴリーでは主に、当ホームで実践している予防運動やトレーニング法について考察します。ご自宅のリビングでもできるので適度に運動して快適な睡眠を取りましょう。